Meditasyon yapın; Meditasyon stresi azaltır, konsantrasyonu güçlendirir ve kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar. Tüm mal varlığınızı bağışlayıp bir mağaraya taşının ve hayatınızı meditasyon yaparak geçirin demiyoruz. Dilediğiniz takdirde ufak günlük aktiviteleri bile meditasyona dönüştürebilirsiniz.
Örneğin ellerinizi yıkarken yavaşlayın ve yaptığınız eyleme odaklanın. Suyun dokunuşunu hissedin. Sabunun kokusunu içinize çekin. O andan zevk alın. İşte bu da bir çeşit meditasyon!
https://gdetr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=nFDgxIg39z04pJ3BaDqC1pRMPxLudruTz4I1XNvJb9v.E7/fastid=dygtetbdsrvesacqjgexzeyxexmi/stparam=wggqnkksqw/nc=0/gdpr=0/gdpr_consent=/url=https://www.casper.com.tr/?utm_medium=Radio&utm_source=Number-One-Sundu&utm_cam=Radio