

Numberone.com.tr


Numberone.com.tr




“KENDİSİ BANA İLK GÖRÜŞTE BOŞ DEĞİLMİŞ”
Öte yandan 27 yaşındaki Pınar Deniz, bir dergiye verdiği röportajda kendisinden 11 yaş büyük Kirazcı (38) ile ilişkilerinin nasıl başladığını anlatmıştı.
Numberone.com.tr
Hakan Baş ile evliliğindeki krizi atlatan Bensu Soral, muhabirlerin, “Çocuk sahibi olma düşünceniz var mı?” sorusuna yanıt verdi. Ünlü oyuncu, konuyla ilgili, “Kısmet…” demekle yetindi
Habertürk’ten Tolga Aslan’ın haberine göre; Bensu Soral, önceki akşam Etiler’deki bir mekandan çıkarken görüntülendi. Şiddetli yağan yağmura rağmen basın mensuplarını kırmayan Soral, muhabirlerle sohbet etti.Bensu Soral, “Bugün çekimimiz vardı. Güzel bir çekim yaptık, onun çıkışında da trafiği atlatmak için yemeğe geldik.” şeklinde konuştu.
“TATİL ÇOK GÜZEL GEÇTİ”
Eşi Hakan Baş ile evliliklerine bir şans daha vermelerinin ardından tatile çıkan Soral, “Çok güzel geçti. Kardeşlerimiz ve ailelerimiz ile tatil yaptık. Her şey çok güzeldi.” ifadelerini kullandı.
“BENDE TEYZELİK HEYECANI VAR”
Muhabirlerin, “Ablanız Hande Hanım’ın hamilelik süreci nasıl geçiyor?” sorusuna yanıt veren ünlü oyuncu, “Harika… Teyzelik heyecanı var bende. Ben ondan daha heyecanlıyım. Allah isteyen herkese nasip etsin inşallah.” dedi.
“ÇOCUK KISMET…”
Basın mensuplarının, “Peki sizin öyle bir düşünceniz var mı?” sorusuna, “Kısmet…” diyerek, gülen Bensu Soral, ardından aracına binip, evinin yolunu tuttu.
BENSU SORAL İLE HAKAN BAŞ ARASINDA NELER OLMUŞTU?Bensu Soral ile Hakan Baş’ın uzun süredir yan yana görüntülenmemesi ve sosyal medya hesaplarından birlikte paylaşımda bulunmaması ayrılık dedikodularını beraberinde getirmişti.
“BEBEK KRİZİ”Ardından ünlü çiftin aralarında ‘bebek krizi’ çıktığı iddia edildi. Söylentilere göre; Baba olmak isteyen Hakan Baş, bu isteğini uzun süredir eşiyle paylaştı.Ancak kariyerine öncelik veren oyuncu, “Benim için henüz erken, daha yapmak istediğim işler var. Şimdi anne olursam kariyerim arka planda kalır” cevabını verdi.
“MİNA CERAN İLE YAKINLAŞMA” İDDİASI




Numberone.com.tr
ABD’li model Bella Hadid, kış günlerinde evsizler için mont bağışına başladı

Bella Hadid, geçtiğimiz günlerde New York’taki evsizlere yardımda bulundu. Model, sosyal medya hesabından bağış yapmak üzere satın aldığı mont, palto ve ceketlerle poz verdi. Hadid, “Gece uyandım ve telefonla sipariş verdim. New York’taki evsizleri düşündüm. Onların benim gibi lüks hayatı yok. Yanlarından geçerken kendimi çaresiz hissederdim. Hiç kimse New York’un kışını hak etmiyor” ifadelerini kullandı.
Birkaç markayla iş birliğine giderek bir yardım kampanyası başlatan model, “Umarım binlerce kıyafete ulaşırız. Sizler de çevrenize yardım edebilirsiniz” çağrısında bulundu.
Numberone.com.tr
Hadise’nin, evlilik teklifi aldığı Mehmet Dinçerler’le önümüzdeki günlerde Fransa’nın başkenti Paris’e gideceği öğrenildi.

Numberone.com.tr

2011’de hayatını birleştirdiği Ali Sunal’dan 2012’de boşanan Gökçe Bahadır, bir süredir beraber olduğu müzisyen sevgilisi Emir Ersoy’la nikah dünyaevine girmeye hazırlanıyor.
ÇEŞME’DE EVLENİYORLAR
Çift, 25 Şubat Cuma akşamı İzmir Çeşme’de aile ve arkadaşları arasında düzenlenecek küçük bir törenle evlenecek. 50 davetliden oluşacak nikaha katılım sınırlı sayıda tutulacak. Oyuncu ve müzisyenin nikahtan sonraki düğünü Alaçatı’da gerçekleşecek.
Yakın çevresine mutlu olduğunu dile getiren Bahadır, geçtiğimiz günlerde evlilikle ilgili soruya, “Kısmet artık” demişti. İkili, balayını da Alaçatı’da geçirdikten sonra İstanbul’a dönecek.
5 MİLYONLUK REKLAM
Bir mücevher firması düğün öncesi oyuncuya, markanın yüzü olması için teklifte bulundu. Şartları kabul eden Bahadır’ın 5 milyon TL aldığı iddia edildi.
Nikahtan bir hafta önce firmanın, Bahadır’ı resmi olarak açıklayacağı öğrenildi. Markanın, Bahadır’ın düğünde takması için özel tasarım mücevherler hazırladığı ortaya çıktı. Oyuncu, evlenmeden önce ise reklam filmi için kamera karşısına geçecek.
Numberone.com.tr

Yaklaşık üç aydır birliktelik yaşayan genç sevgililer, köpeklerini de gezdirdi. 20 yaşındaki model ile 30 yaşındaki aktör, uzun süre beraber gezdikten
sonra öğle yemeği için bir mekana geçti.
Numberone.com.tr
Kaliteli uyku, egzersiz ve yoga önceliklerim. Yıllardır hiç ekmek yemiyorum. Protein ağırlıklı besleniyorum.
Numberone.com.tr
Galatasaray’ın yeni transferi Bafetimbi Gomis, antrenman sonrasında takım arkadaşlarını yemeğe götürdü. Yemekte Mert Çetin de yer aldı.

Galatasaray’da Bafetimbi Gomis sözünü tuttu ve tüm takımı yemeğe çıkardı. Yemeğe Mert Çetin de katıldı.
36 yaşındaki futbolcu bu hamlesiyle takımdaki arkadaşlık ortamını pekiştirdi.

25’nci kez düzenlenen Doğu Akdeniz Uluslararası Turizm ve Seyahat Fuarı (EMITT) Büyükçekmece’deki TÜYAP Fuar ve Kongre Merkezi’nde başladı. Fuarın açılışında konuşan İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu, pandemi sürecinin en fazla etkilediği sektörlerin başında turizmin geldiğini vurgulayarak “2019’da İstanbul 15 milyon turiste ev sahipliği yapmışken, ne yazık ki 2020’de 5, 2021’de 8,5 milyon ziyaretçiyi İstanbul’da ağırladık. Tabii ki bu sıkıntılı süreci, hep birlikte, ortak akılla, iş birlikleriyle aşmak için büyük bir mücadele veriyoruz ve daha da bu konuda mücadele vermek zorunda olduğumuzun farkındayız” dedi.
“BUNLAR ÜLKE İNSANININ GENETİĞİNDE VAR”
Turizm sektörünün sadece altyapı çalışmaları ile kalkınamayacağına dikkat çeken İmamoğlu, “Turizm, barış, huzur, adalet, demokrasi, özgürlük ister. 360 derece her ortamı görebilen bir anlayışı ister ve bu farklılıkları kucaklayabilen bir bakış ister; ki ancak o zaman dünya çapında arzu ettiğimiz noktaya gelebilelim. Bütün bunlar bu ülkenin insanının genetiğinde var. Bu topraklarda bulunan medeniyetin de içinde bütün bu duygular var. İşte bütün bunları sağlayarak, ancak turizm potansiyelimizi tam olarak istediğimiz seviye ulaştırabiliriz” diye konuştu. Yerel yönetimlerin içinde olmadığı çalışmaların başarılı olma şansı olmadığını belirten İmamoğlu, İBB olarak turizme yönelik çalışmalardan örnekler verdi.
“İSTANBUL, TÜRKİYE’NİN ANA LOKOMOTİFİ”
Türkiye’nin ana lokomotifinin İstanbul olduğuna vurgu yapan İmamoğlu, şunları söyledi:
“İstanbul Turizm Platformu’nu kurmak ve bütün paydaşlarla bir arada akıl birliği, fikir birliği ortaya koymak ve turizme katkı sunma konusunda, ‘Bizler ne yapabiliriz’ bakış açısıyla bu sürecin mücadelesinde sıkı bir paydaş olmayı önemsedik. Tarihi Yarımada’yı önemsiyoruz. Tarihi Yarımada’da 50 projemizi, Nisan ayında inşallah kamuoyuyla paylaşacağız. Galataport’un sıkıntılarına, süreçlerine katkı sunmak; tarihi yarımadayla ilgili ulaşım süreçlerini güçlendirmek, Boğaz köyleri, Prens Adaları’nın daha nitelikli bir turizm alanı haline gelmesine sağlamak; Haliç kıyıları, Salacak kıyıları gibi İstanbul’un bütün süreçlerine katkı sunan çalışmaları, hem kendi içimizde hem de paydaşlarıyla beraber sürdürmeye devam ediyoruz.”

“BU İŞİN BELEDİYE BAŞKANI YA DA BAKANI DİYE BİR AYRIMCILIĞI OLAMAZ”
İstanbul’un hak ettiği noktaya mutlaka ulaşacağına inandığını kaydeden İmamoğlu, amaçlarının, kentte yılda 20-25 milyon civarında turist ağırlamak olduğunu vurguladı. Her turistten kişi başı bin 500 dolar seviyesinde gelir sağlanmasının, turizmin İstanbul’da hak ettiği yere gelmesini sağlayacağını söyledi. İmamoğlu, şunları söyledi:
“İstanbul başta olmak üzere, bütün şehirlerimizle bütün yerel yönetimlerimizle; elbette valilerimizle kurumların temsilcileriyle bir arada çalışma kültürünü başarmak zorundayız. Yani bu işin belediye başkanı, valisi, bürokratı ya da bakanı diye bir ayrımcılığı olamaz. Bu işi bir bütün halinde üstlendiğimizde, ülkemizin belki en büyük hazinesi olan bu sektörü yukarıya taşıdığımızda, belki de bu zor ekonomik koşulların üstesinden gelme noktasında da en ciddi kaynağımızın turizm olacağını görüyoruz.”
RENKLİ ANLAR YAŞANDI
İmamoğlu, açılışın ardından EMITT’e katılan stantları gezdi. Aralarında ülke, il, ilçe ve kurumların bulunduğu 30’dan fazla standı ziyaret eden İmamoğlu, katılımcıların yoğun ilgisiyle karşılaştı. Yerel lezzetlerden tadan ve el sanatçılarının üretimlerini deneyimleyen İmamoğlu’nun stant ziyaretlerinde renkli anlar yaşandı. Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek, Mersin Büyükşehir Başkanı Vahap Seçer, Edirne Belediye Başkanı Recep Gürkan, Kırklareli Belediye Başkanı Mehmet Siyam Kesimoğlu, Büyükçekmece Belediye Başkanı Hasan Akgün ve Bodrum Belediye Başkanı Ahmet Aras ile de bir araya gelen İmamoğlu, Selçuk Belediye Başkanı Filiz Ceritoğlu Sengel’in “Efes Bizimdir” kampanyasına destek verdi. İBB de EMITT’te; Metro A.Ş.’den Şehir Hatları’na, BİMTAŞ’tan İSBAK’a kadar tüm iştirakleriyle yer aldı. Katılımcılar, İBB stantlarına yoğun ilgi gösterdi.
Numberone.com.tr
Lider kripto para birimi Bitcoin (BTC) kritik 45 bin 500 dolar direncini aşamamasına rağmen yükseliş kanalı içerisindeki seyrini sürdürüyor.
Bu kanalın destek noktası ise yaklaşık olarak 43 bin 500 dolar seviyelerine denk geliyor. Paritenin bu trendin üzerinde kalması ve kanal içindeki döngünün tekrarı halinde yeniden ilk aşamada 45 bin 500 dolar seviyesinin hedeflenebileceği söylenebilir.
Özellikle 43 bin 500 – 45 bin 500 dolar bandında gerçekleşen işlemlere dikkat. Zira bu aralıkta hacimli kapanışlar sağlanması, paritenin kritik direncini kırma yönünde bir miktar daha güçlenmesi şeklinde yorumlanabilir.
Olumlu senaryoda bu noktanın (45 bin 500 dolar) üzerinde ise kademeli de olsa 48 bin dolar seviyelerine doğru bir ivmelenme beklenebilir.
Olası geri çekilmelerde ise 43 bin 500 dolar trend desteğinin altına gelinmesi paritenin sırasıyla 42 bin 500 ve 41 bin 119 dolar yatay desteklerini test etme riskini ortaya çıkaracaktır.
Mehmet Çoban
Numberone.com.tr

Medcezir dizisiyle adını duyuran Mine Tugay, son olarak Zalim İstanbul dizisiyle ekranlarda boy gösterdi.

43 yaşındaki ünlü oyuncu iddialı paylaşımlarıyla adından söz ettirdi. Tugay, son olarak derin yırtmaçlı elbisesiyle mest etti.

Son olarak Zalim İstanbul’da Şeniz karakteri ekranlara gelen Mine Tugay, uzun süredir ekranlarda boy göstermiyor.

Hükümsüz isimli dijital dizinde 2 bölüm konuk oyuncu olan Mine Tugay, iddialı paylaşımlarıyla adından söz ettiriyor.

43 yaşındaki güzel oyuncunun paylaşımlarına beğeni yağıyor.

Ünlü oyuncu Mine Tugay, son olarakl mavi derin dkeoltlei elbisesiyle poz verdi.

Tugay’ın pozu kısa sürede binlerce beğeni aldı.

İşte, Mine Tugay’ın iddialı instagram paylaşımları…














Numberone.com.tr
Numberone.com.tr

Organize suç örgütü lideri olduğu iddiasıyla hakkında tutuklama kararı çıkartılan Sedat Peker’in ortaya attığı ‘kirli para trafiği’ iddialarıyla gündeme gelen Halil Falyalı, dün akşam Kıbrıs’ta uğradığı silahlı saldırı sonucu hayatını kaybetti. Son dönemde yaşanan silahlı saldırılar, mafya çatışmaları ve ölümler, akıllara, ’90’ların ilk yıllarındaki Türkiye geri mi dönüyor?’ sorusunu getirdi. Türkiye, Falyalı’nın ölümünü tartışırken konuya ilişkin bir yorum da gazeteci yazar Ertuğrul Özkök‘ten geldi. Number1 FM‘deki ‘Ertuğrul Özkök ile Günün Yorumu’ isimli sesli köşesinde konuya değinen Özkök, “Şu son 3 ayda yaşadıklarımızı, gördüklerimizi bir alt alta yazalım… “ dedi ve Türkiye’nin son aylardaki tablosunu çizdi.
Özkök, “Eee peki bunları alt alta yazdığın zaman ortaya çıkan nedir? Bir Narcos filmi değil mi? Yani Narcos Kolombiya’da başladı diziler… Ondan sonra Meksika’ya geçti. Herhalde gelecek sezonu ‘Narcos KKTC’ olacak. Narcos Kuzey Kıbrıs…” dedi.
“TÜRKİYE MEKSİKA’YA DÖNER”
Ertuğrul Özkök, sesli köşesinde şu ifadeleri kullandı:
“Şu son 3 ayda yaşadıklarımızı, gördüklerimizi bir alt alta yazalım… İstanbul’da bir kebapçıda düello, mafya hesaplaşması… Adamlar resmen silahları çektiler, karşılıklı savaştılar. İkisi de ayrı tetikçi mafyalar ve kaç kişi öldü şimdi hatırlamıyorum. Arkasından bir balıkçıda mafya hesaplaşması: Ünlü bir avukat öldü. İş bir futbol kulübünün başkanına kadar uzandı. Onun arkasından İstanbul’da bir arazide gömülü halde bulunan bir ceset. Anlaşıldı ki polis yakaladığı bir tetikçiyi, o tetikçiyi arayan bir mafyanın başına götürmüş, telim etmiş. Onlarda adama işkence edip gömmüşler, öldürüp. Onun arkasından Kıbrıs’ta iki cinayet. İki mafya hesaplaşması ve ölenlerden bir tanesi son zamanlarda bütün siyasi birtakım Kıbrıs’ı karıştıracak işlere karıştırılmış bir başbakanın görevinden istifa etmesine yol açmış.
Eee arkadaşlar ne oluyor ya bunları alt alta yazdığınız zaman. Bir de bunlara şunu ekleyin: Neredeyse haftada iki tane gemiden haber geliyor. Türkiye’den bilmem nereye giden gemide şu kadar kilo kokain yakalandı. Venezuela’dan Türkiye’ye gelen gemide şu kadar kilo kokain yakalandı. Eee peki bunları alt alta yazdığın zaman ortaya çıkan nedir? Bir Narcos filmi değil mi? Yani Narcos Kolombiya’da başladı diziler… Ondan sonra Meksika’ya geçti. Herhalde gelecek sezonu ‘Narcos KKTC’ olacak. Narcos Kuzey Kıbrıs… Eee bu kadar böyle gözümüzün önünde biten bu şeylere de neredeyse bakıyorum ben Türkiye’de, Devlet’te, herkeste… Fransız kalkmış seyrediyor. Ne olur? Günlük olaylar… Polisiye olayları… Hayır günlük polisiye olayları değil bunlar. Bu olaylar böyle bırakılırsa artık bir süre sonra ucu alınamayacak bir hale gelir. Türkiye, Meksika’ya döner. Hepimizi bunun bilincinde olalım ve bu mücadelenin başlaması zamanı geldiğini bilelim.”
Numberone.com.tr
Jennifer Lopez’in yeni filmi Marry Me heyecanına, sevgilisi Ben Affleck de ortak oldu. Filmin Los Angeles galasında ikili kırmızı halıda aşk dolu pozlar verdi.

Jennifer Lopez, başrolde yer aldığı yeni filmi Evlen Benimle‘nin (Marry Me) heyecanını yaşıyor. Filmin Los Angeles’taki galasına katılan Lopez’in heyecanına sevgilisi Ben Affleck de ortak oldu.

İki sevgili, galanın kırmızı halısında aşk dolu pozlar verdi.

Birbirlerini öperek ve sarılarak objektiflerin karşısına geçtiler.

Lopez, Dolce & Gabbana imzalı stiliyle beğeni topladı.

52 yaşındaki Amerikalı sanatçıya kırmızı halıda rol arkadaşları ünlü şarkıcı Maluma ve Chloe Coleman ile prodüksiyon ortağı Elaine Goldsmith-Thomas da eşlik etti.

Jennifer Lopez ve Owen Wilson’ın başrolleri paylaştığı Evlen Benimle (Marry Me) filminde, Kat Valdez (Jennifer Lopez) ve kendisi gibi şarkıcı olan sevgilisi Bastian (Maluma) büyük bir konserde, hayranlarının gözü önünde evleneceklerdir. Ancak sahneye çıkmadan hemen önce aldatıldığını öğrenen Kat, ani bir kararla seyiricler arasından biriyle evlenmeye karar verir. Seçtiği isim “Evlen Benimle” yazılı bir pankart tutan Charlie Gilbert (Owen Wilson) olur.

Kat Coiro’nun yönetmenliğini üstlendiği film, 14 Şubat’ta sinemalarda ve Peacock dijital kanalında gösterime girecek.
İşte filmin galasından yansıyanlar…

Jennifer Lopez ve Maluma

Elaine Goldsmith

Charli D’Amelio

Heidi D’Ameli

Chloe Coleman

Yönetmen Kat Coiro

ALTAY, yeni şarkısı Sol Yanım’ı bugün hayranlarıyla buluşturdu. Ünlü şarkıcı, söz ve müziğine Tuncer Akarsu’nun imza attığı, düzenlemesini Çağrı Telkıvıran’ın yaptığı şarkı için şunları söyledi: “İnsanın en hayati organı kalbidir. Aşkımızı kalbimizde, kalbimizi de sol yanımızda taşıyoruz. Bu şarkı da mantığıyla değil kalbiyle sevenlerin şarkısı olacak.” 
Numberone.com.tr

İlhan Şen ve Burcu Özberk’in başrollerini paylaştığı Aşk Mantık İntikam dizisi 39. bölümde final yapıyor.

No 9 Yapım’ın çektiği Aşk Mantık İntikam dizisi geçen yaz başlayıp devam edebilen iki dizi arasında yer alarak büyük başarıya imza attı.

İlhan Şen ve Burcu Özberk’i buluşturan diziyle ilgili son dönemde final söylentileri kulaktan kulağa yayılıyor.

Büyük prodüksiyonlu projeler arasında ayakta kalmayı başaran diziyle ilgili planlanan durum 39. bölümde, yani mart sonu final yapması yönünde…

Bu arada dizinin yapımcısı Yağmur Ünal cuma akşamları ilginç bir durum yaşıyor.

Başarılı yapımcı babası usta aktör Cihan Ünal’la rakip oldu.

Cihan Ünal’ın başrolünü oynadığı “Yalnız Kurt” dizisi de cuma akşamları yayın hayatına başlamıştı.









Numberone.com.tr
Microsoft’un kurucusu olan ve dünyanın en zengin isimlerinden biri olarak tanınan Bill Gates, son 2 yıldır dünyayı etkisi altına alan corona virüsü salgınıyla ilgili dikkat çekici bir hamle yaptı.

Dünyanın en zengin iş insanlarından biri olan Bill Gates, kişisel internet sitesinde Covid-19 ile ilgili bir kitap yazdığını duyurdu.
3 Mayıs’ta piyasaya çıkması planlanan kitapta Covid-19’dan alınan dersler ve tekrar bu tür bir salgın olmaması için yapılması gerekenlerin aktarıldığı belirtildi.
“Sondaki Salgın Nasıl Engellenir” başlığıyla hazırlanan kitap ile ilgili, “Ne zaman Covid-19’un yarattığı bir olumsuzluk görsem, ne zaman güncel ölüm sayılarını görsem, ya da birinin salgın yüzünden işini kaybettiğini öğrensem ya da bir okulun kapalı kaldığını görsem, bunun tekrar yaşanmaması gerektiğini düşünüyorum” dedi.
Corona virüsü salgınının başında özellikle sosyal medyada ortaya atılan “Aşı ile çip takıyorlar” iddialarıyla özellikle ABD’de sağcı kesimin gündeminden düşmeyen Gates, kitabında komplo teorilerinin hedefinde olmanın nasıl bir şey olduğunu da anlattı.
Gates, “Aşıdaki ilerleme ve solunum yolu hastalıklarıyla mücadelede uzmanlık kazanmak gelecekte bu tür krizleri engelleyecektir. Eğer doğru tercihleri ve yatırımları yaparsak, Covid-19’u son pandemi yapabiliriz” dedi.
Numberone.com.tr
Yaşlanma ve yaşam tarzındaki hataların zamanla vücuttaki ‘oksidasyonu’ yani ‘paslanmayı’ artırdığına dikkat çeken Çoruhlu, “Vücutta hücresel hasarlara neden olan bu duruma karşı en etkili çözüm ise vücuda antioksidan kazandırmaktır” dedi.

Vücudumuzdaki kimyasal süreçler oksijenin de etkisiyle hücrelerimizde oksidasyona yol açarlar. Bu nedenle ortaya çıkan serbest radikaller de hücrelerimizdeki hayati moleküllere zarar verirler. Oksidasyonun etkilerini azaltan, onları vücudumuzdan uzaklaştıran çeşitli moleküllere ise antioksidan adı verilir. İşte bu moleküllerin; serbest radikallerin neden olduğu kanser, kalp-damar gibi hastalıklara karşı vücudumuzu koruduğunu belirten Anti-Aging ve Biyokimya Uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu, bu konuda merak edilenleri şöyle anlattı…
Oksidan ve antioksidan nedir?
Oksidan kelimesi hücrelerde bir tür biyokimyasal paslanmayı anlatır. Oksijen kullanan tüm canlılar, oksijenden enerji üretirken, bu üretimin küçük bir artığı olarak oksidan üretirler. Normal seviyede üretilen oksidanlar gerekli moleküllerdir. Vücudumuzda makul miktarda oluşan oksidanları yok etmek için antioksidan savunma sistemlerimiz vardır. Vücudumuzda ürettiğimiz antioksidanlar dışında, dışarıdan besinlerle alınan antioksidanlar da vardır. Yani antioksidan hem bizim vücut içinde üretebildiğimiz hem dışardan alabildiğimiz moleküllerdir.

Oksidasyonun sebepleri nelerdir?
Sigara içmek vücuttaki oksidasyonu artırır. Artan oksidasyon hücrelerden başlayarak tüm vücutta hızlı yaşlanma ve hastalanmaya sebep olur. Vücudun antioksidan sistemlerini sigara içerek erkenden tüketmiş oluruz. Alkol kullanmak aynı etkiye sebep olur. Sağlıksız beslenme başlığında anlatılan her şey oksidasyon artırıcıdır. Kızartmalar, unlu-şekerli gıdalar, işlenmiş ürünler, kimyasal toksinler vb. hepsi bizim antioksidan kapasitemizi azaltır. Bir hücrede antioksidan kapasite azalınca o hücre hasarlanmaya başlar. Vücut bununla baş etmek için o hücreyi yok eder. Ancak zamanla hasarlı hücreleri de yok etme kapasitemiz düşer. Bu durum ilerledikçe hastalıklar ortaya çıkar.
Vücuttaki antioksidan oranı nasıl artırılır?
Beslenme ne kadar sağlıklıysa, zararlı oksidanlar azalır, yararlı antioksidanlar artar. Antioksidanı artırmak için ise bitkisel ve çiğ beslenmek önemlidir. Oksidan-antioksidan dengesi yaşlanmayla oksidanların artması yönüne kayar. Bu yüzden uzman tavsiyesiyle antioksidan destek alınabilir. Kişinin mevcut sağlık durumu, yaşı, beslenmesi, yaşam koşullarına göre karar verilmelidir. Ancak antioksidanları destek olarak almadan önce, doğal yoldan antioksidanları artıran beslenmeyi seçmeliyiz.
Antioksidanların faydaları nelerdir?
Oksidasyon bir tür paslanma ise antioksidasyon paslanma azaltıcıdır. Oksidasyon işleminin az miktarda olması gerekir. Vücudumuz oksidasyona karşı antioksidan sistemi ile bir denge kurar. Ancak yaşlanma, beslenme ve yaşam şekli hataları ile vücuttaki oksidasyon seviyesi artar. Artan oksidasyon hücresel hasarlara sebep olur. O bölge neresiyse oraya ait hastalıklar oluşur. Mesela damar sertliği bir tür oksidasyondur. Bizim kötü kolesterol dediğimiz LDL’nin okside olmasıyla damar sertliği, kolesterol plakları oluşur. Belli bir seviyeye kadar vücuttaki antioksidan sistemler devreye girerek durumu düzeltir. Vücut bunu bir süre yapabilir. Bu yüzden hastalıklar hemen ortaya çıkmaz, zamanla oluşur. Artık vücudun antioksidan sistemlerinin yetemediği noktada hastalık oluşmaya başlar.

Hangi besinlerde bulunur?
Tüm sebze-meyveler ve sağlıklı yağlar antioksidan kaynağıdır. Bitkilerin her rengi ayrı tür antioksidan içerir. Sarı-turuncu- kırmızılarda; vitamin C, karoten, likopen antioksidanları vardır. Mor besinlerde resveratrol mevcuttur. Aslında antioksidanlara ayrı isimler verilse de hepsinin görevi bir tür pas temizlemektir. Renkler koyulaştıkça sebzelerin antioksidan gücü artar. Sebzeleri ne kadar az pişirirsek veya daha iyisi çiğ yersek onlardan o kadar çok antioksidan alırız.
Numberone.com.tr